A chave é estar em um estado de conexão permanente com o nosso corpo interior, em senti-lo em todos os momentos. Essa prática vai se intensificar rapidamente e transformar sua vida. Quanto mais consciência direcionamos para o nosso corpo interior, mais cresce a frequência vibracional, tal qual a luz que vai ficando mais forte quando giramos o botão do dimmer, aumentando o fluxo de eletricidade. Nesse nível de energia mais elevado, a negatividade deixa de nos afetar e tendemos a atrair novas circunstâncias que refletem essa alta frequência. 

Eckhart Tolle

O “AGORA”

A primeira vista, o momento presente é apenas um entre os inúmeros momentos da sua vida. Cada dia parece se constituir de milhares de momentos em que ocorrem os mais diversos fatos. Mas, se você olhar mais profundamente, irá descobrir que existe apenas um momento.

A vida não é sempre "este momento"? Este exato momento - Agora - é a única coisa da qual você jamais conseguirá escapar, o único fator constante em sua vida. Aconteça o que acontecer, e por mais que sua vida mude, uma coisa é certa: é sempre Agora.

Se não é possível fugir do Agora, por que não acolhê-lo e tratá-lo bem? Quando você se torna amigo do momento presente, quando estabelece uma boa relação com ele, fica sempre à vontade em qualquer situação. Mas, quando não se sente à vontade no Agora, você leva o desconforto para qualquer lugar aonde for.
O momento presente é como é. Sempre. Você consegue deixar que ele seja como é?

A divisão da vida em passado, presente e futuro é uma construção da mente, em última análise ilusória. Passado e futuro são formas de pensamento, abstrações mentais. O passado só pode ser lembrado Agora. O que você lembra é um fato que aconteceu no Agora e do qual você se lembra Agora. O futuro, quando chega, é o Agora.

Portanto, a única coisa real, a única coisa que sempre existe, é o Agora. Concentrar sua atenção no Agora não é negar o que é necessário em sua vida. E reconhecer o que é prioritário. Depois, você poderá lidar mais facilmente com o que é secundário. Concentrar-se no Agora não é dizer "Não vou me preocupar mais com as coisas, pois só existe o Agora". Não é isso. Veja o que é prioritário e faça do Agora seu amigo, não seu inimigo. Reconheça-o, respeite-o.

Quando o Agora é a base e o foco principal de sua vida, ela flui com facilidade. Guardar os pratos no armário, criar uma estratégia de trabalho, planejar uma viagem - o que é mais importante: o ato de fazer ou o resultado que você quer atingir com o que está fazendo? Este momento ou algum momento no futuro? Você trata o momento atual como um obstáculo que precisa ser ultrapassado? Você considera mais importante o momento futuro que quer atingir?

A maioria das pessoas vive assim. Como o futuro nunca chega - a não ser como presente -, essa forma de viver é inútil. Causa uma constante sensação de desconforto, tensão e insatisfação. Não respeita a vida que é o agora”

EckhartTolle - Trecho do livro “O poder Do Silêncio”

As identificações mais comuns do ego têm a ver com bens materiais, com o trabalho que você faz, o seu estatuto e prestígio social, os seus conhecimentos e educação, a sua aparência física, os seus relacionamentos, aptidões especiais, historial pessoal e familiar, convicções – incluindo as convicções políticas, nacionalistas, raciais, religiosas e outras identificações colectivas. Nada disso é você próprio.

Acha tudo isto assustador? Ou é um alívio sabê-lo? Mais cedo ou mais tarde, terá de renunciar a todas essas coisas. Talvez ache ainda que é difícil acreditar, e certamente que não lhe estou a pedir para acreditar que a sua identidade não pode ser encontrada em nenhuma destas coisas.

Você saberá a verdade por si próprio. Compreendê-la-á o mais tardar quando sentir a morte aproximar-se. A morte é uma maneira de se despir de tudo o que não é você próprio. O segredo da vida é "morrer antes que morra" – e descobrir que não há morte.

Eckhart Tolle

A aceitação

Mesmo que não tenhamos prazer no que estamos a fazer, podemos pelo menos aceitar que é isso que temos de fazer. A aceitação significa o seguinte: por agora, é isto que esta situação, este momento, requer que eu faça, por isso faça-o de boa vontade. Já falamos pormenorizadamente sobre a importância da aceitação interior daquilo que acontece, e a aceitação do que temos de fazer constitui apenas outro aspeto dessa aceitação.
Por exemplo, provavelmente não somos capazes de ficar satisfeitos por termos de mudar um pneu furado à noite, no meio do nada e debaixo de uma chuva intensa, muito menos de revelar entusiasmo, mas podemos aceitar a situação. Executar uma ação num estado de aceitação significa que estamos em paz enquanto a praticamos. Essa paz consiste numa vibração energética subtil que flui para aquilo que fazemos. Superficialmente, a aceitação assemelha-se a um estado passivo, mas, na realidade, é ativo e criativo, pois traz algo totalmente novo a este mundo. Essa paz, essa vibração energética subtil, é a consciência, e uma das formas que ela tem de entrar neste mundo é através da entrega à ação, da qual faz parte a aceitação.
Se não for capaz de sentir satisfação ou aceitação naquilo que está a fazer, pare. Caso contrário, não estará assumir a responsabilidade, que também é a única coisa que realmente interessa: o seu estado de consciência. E se não assumir a responsabilidade pelo seu estado de consciência, não estará a assumir a responsabilidade da vida.

Eckhart Tolle
Um Novo Mundo, pág. 239