Funcionamos sempre dentro do domínio do conhecido, e o conhecimento está acompanhado pela ignorância, porque não há completo conhecimento acerca de nada.

J. Krishnamurti.

"Minha vida foi singularmente pobre em acontecimentos exteriores. Sobre estes não posso dizer muito, pois se me afiguram ocos e desprovidos de consistência. Eu só me posso compreender à luz dos acontecimentos interiores. São estes que constituem a peculiaridade de minha vida e é deles que trata minha autobiografia." 

Carl Gustav Jung

Que libertação perceber que a "voz na minha cabeça" não é quem eu sou.

Quem sou eu então?

Aquele que vê isso!

Eckhart Tolle

Tenha atenção a qualquer sinal de infelicidade dentro de si mesmo, sob qualquer forma: pode ser o corpo de dor a despertar. Esta situação pode assumir a forma de irritação, impaciência, humor sombrio, um desejo de magoar, raiva, ira, depressão, uma necessidade de haver algum dramatismo no seu relacionamento, etc. Impeça esta situação no momento em que desperta do seu estado adormecido.

O corpo de dor quer sobreviver, tal como qualquer outra entidade que exista, só podendo fazê-lo se conseguir que você se identifique com ele de maneira inconsciente. Depois pode surgir, controlar você, «tornar-se» você e viver através de si.

Precisa de conseguir o seu «alimento» através de você. Alimentar-se-á de qualquer experiência que ecoe o seu próprio género de energia, qualquer coisa que gere mais dor sob qualquer forma: raiva, destruição, ódio, pesar, dramatismo emocional, violência e até doença. Assim, o corpo de dor, depois de se apoderar de você, criará uma situação na sua vida que reflete a própria frequência energética para se alimentar dela. A dor só pode alimentar-se da dor. A dor não pode alimentar-se da alegria. Considere-a bastante indigesta.

Eckhart Tolle

A Prática do Poder do Agora 

ps: o corpo de dor é um campo energético criado pelo acúmulo de  emoções negativas, que quer se estabelecer como "identidade",  confundindo-se com o próprio ego.

Eckhart Tolle

 A impermanência não é uma ideia, não é uma noção, mas antes uma visão que penetra [na realidade]. 

Muitos de nós tentam desesperadamente agarrar-se a uma qualquer noção de estabilidade ou permanência. 

Ficamos ansiosos quando ouvimos os ensinamentos sobre a impermanência. 

Mas a impermanência não é totalmente negativa, ela pode ser também positiva. 

Todas as coisas são impermanentes, incluindo a injustiça, a pobreza, a poluição e o aquecimento global. 

Na nossa vida existe o desentendimento, a violência, o conflito, o desespero, mas todas estas coisas são, também elas, impermanentes, e como tal podem ser transformadas se tivermos a visão penetrante de como viver no momento presente.

Thich Nhat Hanh.

Quando o ego está em guerra, saiba que isso não passa de uma ilusão que está lutando para sobreviver. Essa ilusão pensa ser nós. A princípio, não é fácil estarmos lá como testemunhas, no estado de presença, sobretudo quando o ego se encontra nessa situação ou quando um padrão emocional do passado é ativado. No entanto, depois que sentimos o gosto dessa experiência, nosso poder de atingir o estado de presença começa a crescer e o ego perde o domínio que tem sobre nós. E, assim, chega à nossa vida um poder que é muito maior do que o ego, maior do que a mente. Tudo de que precisamos para nos livrar do ego é estarmos conscientes dele, uma vez que ele e a consciência são incompatíveis. A consciência é o poder oculto dentro do momento presente. É por isso que podemos chamá-la de presença. O propósito supremo da existência humana, isto é, de cada um de nós, é trazer esse poder ao mundo. E é também por isso que nossa libertação do ego não pode ser transformada numa meta a ser atingida em algum ponto no futuro. Somente a presença é capaz de nos libertar dele, pois só podemos estar presentes agora – e não ontem nem amanhã. Apenas ela consegue desfazer o passado em nós e assim transformar nosso estado de consciência.

Eckhart Tolle

 

Sensitividade

Ter sensitividade significa estar consciente do que acontece a nós, e não necessariamente do que acontece ao redor de nós. Em geral somos sensíveis ao que estamos expostos normalmente, ao mundo externo. Assim, por exemplo, ouvimos tudo claramente, e, se apenas cai uma colher, a meditação é perturbada. Porém, à medida que a atenção se interioriza, a sensitividade à realidade interior aumenta, e nenhum barulho nos perturba mais. De modo que a sensitividade é boa, mas causará problemas se persistirmos apegados ao mundo externo.

Quando eu comecei a meditar, muitas coisas me perturbavam. Uma colher que caía parecia uma explosão. Eu ficava irritado, me levantava e ia embora. Na Índia isso é comum! Só que, desse modo, se perde a meditação. Então perguntei a Babuji: «O que devo fazer?» E Ele disse: «Ignore isso tudo».

Porém, o problema é que, por um lado ficamos mais sensitivos, e, por outro, devemos ignorar tudo. Como é possível? Quando ficamos mais atentos ao que está dentro de nós.

Tenha interesse! Interesse na vida interna. Eu notei que quando fui capaz de voltar a minha atenção para dentro, a sensitividade se desenvolvia mais rapidamente. E, à medida que a sensitividade aumentava, a atração pela vida interior aumentava.

E descobri o terceiro estágio: sempre que eu estava absorvido interiormente, também ficava mais consciente do que acontecia exteriormente, o que é preciso. Essa é a definição do sahaj samadhi. O notável era que, embora permanecendo sensível ao exterior, eu estava mais sensível ao interior. E então, o que eu ouvisse lá fora não me perturbava mais.

Quando nos aprofundamos cada vez mais na vida interior, essas perturbações, na verdade, nos ajudam a nos aprofundar mais.

Então descobri o que talvez seja o último estágio: de que esses barulhos geram uma espécie de milagre. É quando começamos a olhar o mundo exterior numa espécie de admiração. E o meu Mestre Babuji dizia que esse é o começo da condição divina. Sem curiosidade, sem indulgência, sem a  presença do prazer, mas apenas num senso de admiração, de que tudo evoca a nossa admiração, porque tudo é a Criação de Deus.

De modo que, ao invés de nos perturbarmos, agora olhamos tudo com admiração. É o que se denomina de estado de inocência original, no qual tudo gera admiração. Não há mais perturbação, nem aborrecimento, nem cobiça. Tudo o que vemos é maravilhoso. Dizem que é a condição com que Deus olha, de dentro de você, a Sua própria Criação, e se admira: «Eu criei tantas coisas belas?» O Gita diz que o único sentido que permanece na pessoa que chegou à perfeição espiritual, é o senso de admiração.

Os sistemas de alarme contra fumaça muitas vezes são sensíveis demais, e então são desligados, porque quando as pessoas fumam, esses sistemas desencadeiam o alarme. Contudo, a sensitividade não deve ser desligada. Ao contrário, nós temos que refiná-la sempre, a fim de aperfeiçoá-la. Na viagem espiritual, volte-a para dentro.

Antigamente, a Estrela Polar era importante na navegação para fixar o Norte. Nós necessitamos de um objeto no qual ligamos a nossa sensitividade, a fim de fixar o nosso rumo. E as coisas externas que desviam a nossa atenção momentaneamente, ao invés de nos perturbar, nos ajudarão a corrigir o nosso caminho para chegarmos mais rapidamente à destinação.

É isso.

(Trechos de De Coração a Coração, vol. III)

 

 A chuva que caí em solo ressecado é uma coisa maravilhosa.

Lava as folhas, refresca e renova a terra. 

E eu acho que todos deveríamos "lavar”, purificar nossa mente, da mesma maneira como as árvores são lavadas pela chuva, tão pesada que está da poeira de muitos séculos, dessa poeira que chamamos "conhecimento”, "experiência”.

Se vós e eu fizéssemos todos os dias uma "limpeza” em nossa mente, livrando-a das reminiscências de ontem, cada um de nós possuiria uma mente nova, uma mente capaz de enfrentar os numerosos problemas da existência.

J. Krishnamurti.

 

A BUSCA DO EGO PELA PLENITUDE

Um outro aspecto do sofrimento emocional é uma profunda sensação de falta, de incompletude, de não se sentir inteiro. Em algumas pessoas isso é consciente, em outras, não. Quando está consciente, a pessoa tem uma sensação inquietante de que não é respeitada ou boa o bastante. Na forma inconsciente, essa sensação se manifesta indiretamente como um anseio, uma necessidade ou uma carência intensa.

Em ambos os casos, as pessoas podem acabar buscando compulsivamente uma forma de gratificar o ego e preencher o buraco que sentem por dentro. Assim, empenham-se em possuir propriedades, dinheiro, sucesso, poder, reconhecimento ou um relacionamento especial, para se sentirem melhor e mais completas. Porém, mesmo quando conseguem todas essas coisas, percebem que o buraco ainda está ali e não tem fundo. 

As pessoas veem, então, que estão realmente em apuros, porque não podem mais se enganar. Na verdade, elas continuam tentando agir como antes, mas isso se torna cada vez mais difícil.

Enquanto o ego dirige a nossa vida, não conseguimos nos sentir à vontade, em paz ou completos, exceto por breves períodos, quando acabamos de ter um desejo satisfeito. O ego precisa de alimento e proteção o tempo todo. Tem necessidade de se identificar com coisas externas, como propriedades, status social, trabalho, educação, aparência física, habilidades especiais, relacionamentos, história pessoal e familiar, ideais políticos e crenças religiosas. Só que nada disso é você.

Levou um susto? Ou sentiu um enorme alívio? 

Mais cedo ou mais tarde, você vai ter que abrir mão de todas essas coisas. Pode ser difícil de acreditar, e eu não estou aqui pedindo a você que acredite que a sua identidade não está em nenhuma dessas coisas. Você vai conhecer por si mesmo a verdade, lá no fim, quando sentir a morte se aproximar. Morte significa um dnespojar-se de tudo o que não é você. O segredo da vida é “Morrer antes que você morra” e descobrir que não existe morte.

Eckhart Tolle - Trecho do livro “O Poder Do Agora”

Existem muitas formas sutis de ego que, mesmo sendo tênues, podemos observar com facilidade nas pessoas e, mais importante, em nós. Lembre-se: no momento em que nos tornamos conscientes do nosso ego, essa consciência emergente é quem somos além do ego, o "eu" profundo. O reconhecimento do falso já é o surgimento do real.

Por exemplo, imagine que você está prestes a contar uma novidade a alguém. "Já sabe o que aconteceu? Não? Vou lhe dizer."

Se estiver alerta o suficiente, no pleno estado de presença, será capaz de detectar um rápido sentimento de satisfação dentro de si imediatamente antes de dar a notícia, até mesmo se ela for má. Isso ocorre porque, por um breve momento, existe, aos olhos do ego, um desequilíbrio a seu favor na relação entre você e a outra pessoa. Durante esse instante, você sabe mais do que ela. Essa satisfação provém do ego e ela surge porque sua percepção do eu é mais forte em comparação com a outra pessoa. Ainda que o interlocutor seja o presidente ou o papa, você se sente superior a ele naquele momento porque sabe mais. Esse é um dos motivos que fazem com que muita gente se vicie em fofoca. Além disso, a fofoca costuma carregar um elemento de crítica e julgamento malicioso dos outros. Dessa forma, também fortalece o ego por meio da superioridade moral imaginada, que fica implícita em toda apreciação negativa que fazemos de alguém.

Se uma pessoa tem mais, sabe mais ou pode fazer mais do que nós, o ego se sente ameaçado porque o sentimento de "menos" diminui sua percepção imaginada do eu em relação a ela. Assim, ele pode tentar se recuperar procurando, de algum modo, criticar, reduzir ou menosprezar o valor das capacidades, dos bens ou dos conhecimentos desse indivíduo. Ou pode mudar de estratégia: em vez de competir, vai se valorizar por meio da associação com essa pessoa, caso ela seja considerada importante aos olhos dos outros.

Eckhart Tolle - O Despertar de Uma Nova Consciência

Só quando mantém a calma e o silêncio em seu interior é que você pode alcançar a região de calma e silêncio onde vivem as pedras, as plantas e os animais. Só quando o barulho de sua mente silencia você se torna capaz de ligar-se à natureza num nível profundo e ultrapassar a sensação de separação causada pelo excesso de pensamento.

Pensar é um estágio da evolução da vida. A natureza existe numa calma inocente que antecede o surgimento do pensar. A árvore, a flor, o pássaro e a pedra não tem noção de sua beleza e de seu caráter sagrado. Quando os seres humanos conquistam a calma, eles vão além do pensamento. Na calma e no silêncio há uma dimensão adicional de conhecimento e de percepção que fica além do pensamento.

A natureza pode levar você à calma interior. É um presente dela. Quando você sente a calma da natureza e participa dela, essa calma fica permeada e enriquecida pela sua atenção. Esse é o seu presente para a natureza.

Através de você, a natureza toma consciência de si mesma. A natureza tal como é esperou milhões de anos por você.

Eckhart Tolle - O Poder Do Silêncio

 

Os infinitos recursos do ego de autoengano

Se o aspirante estiver disposto a procurá-las, encontrará as atividades secretas do ego nos recantos mais insuspeitados, até mesmo no meio das suas mais grandiosas aspirações espirituais. O ego não quer desaparecer, e até dará as boas vindas a essa grande redução do seu campo de ação, se for esse o único meio de escapar de sua morte. Visto que, necessariamente, o ego é o agente ativo nessas tentativas de auto-aperfeiçoamento, será ele então que melhor estará na posição para se assegurar de que elas terminem numa aparente vitória sobre si mesmo, mas que não será uma vitória real. Esta, só poderá ser alcançada ao se confrontá-lo diretamente e, sob a inspiração da Graça Divina, aniquilá-lo de forma direta; isso será algo completamente diferente de confrontar e eliminar qualquer uma das inúmeras e variadas expressões de fraquezas e faltas que ele apresenta. De modo algum são elas a mesma coisa. Tudo isso são extensões dele, mas o ego é que é a raiz de tudo.

Por isso, quando o aspirante se cansa dessa interminável batalha do Caminho Longo (as intermináveis confrontações com as suas limitações e falhas), batalha essa do eu com sua própria natureza inferior, a qual, mal uma manifestação dela seja vencida, já reaparece ela em outra. Também, quando esse aspirante cansa de enganar a si mesmo, pensando estar vivendo exultantes realizações dentro do Caminho Breve (o Caminho Direto – onde ele se volta somente para o Propósito, para o Eu Superior, sem mais pôr a atenção em tais extensões do Caminho Longo), ele estará pronto para tentar o último e definitivo recurso. Aqui, após um prolongado tempo, o aspirante finalmente chega ao cerne do ego, no evento da completa rendição deste, onde não dará mais realidade aos seus inumeráveis subterfúgios – os quais podem ser feios, como a inveja, ou atraentes, como a virtude.

Por Paul Brunton, em Notebook 4, Capítulo 4

O Despertar

O Despertar constitui uma mudança na consciência, em que o pensamento e a consciência se separam. Para a maior parte das pessoas, não é um acontecimento, mas um processo pelo qual passam. Mesmo as raras pessoas que experimentam um Despertar repentino, dramático e aparentemente irreversível continuam a ter de passar por um processo, no qual o novo estado de consciência penetra gradualmente em tudo o que fazem e o transforma, passando assim a fazer parte integrante das suas vidas.

Em vez de nos perdermos nos nossos pensamentos, quando despertamos, reconhecemo-nos como consciência que subjaz ao pensamento. Este deixa de ser uma atividade autônoma de interesse próprio que nos domina e que comanda a nossa vida. A consciência enfraquece o domínio do pensamento. Em vez de o pensamento comandar a nossa vida, fica ao serviço da consciência. A consciência consiste na ligação consciente à inteligência universal. Um sinônimo desta palavra é Presença: consciência sem pensamento.

Eckhart Tolle

Devido à tendência humana para perpetuar antigas emoções, quase todas as pessoas carregam no seu campo energético uma acumulação de dor emocional antiga, a que dou o nome de «corpo de dor».
Porém, podemos parar de acrescentar coisas ao corpo de dor que já possuímos. Podemos aprender a quebrar o hábito de acumular e perpetuar antigas emoções batendo as nossas asas, metaforicamente falando, e abstendo-nos de viver mentalmente no passado, quer algo se tenha passado ontem quer
há trinta anos. Podemos aprender a manter as situações ou os acontecimentos vivos nas nossas mentes, mas a voltar a focar a nossa atenção continuamente no momento presente primitivo e intemporal, em vez de estarmos presos aos filmes que elaboramos mentalmente. Então, é a nossa própria Presença que se torna a nossa identidade, em vez dos nossos pensamentos e emoções.
Nada do que possa ter acontecido no passado nos pode impedir de estarmos presentes agora; e se passado não nos pode impedir de estarmos presentes agora, que poder tem ele?

Eckhart Tolle
Um Novo Mundo, pág. 119

A verdadeira salvação é satisfação, paz, vida em toda sua plenitude. É ser quem somos, sentir dentro de nós o bem que não tem opositores, a alegria do Ser que não depende de nada que esteja fora de nós. Não é sentida como uma experiência passageira, mas como uma presença permanente. Na linguagem dos que creem em Deus é "conhecer Deus", não como algo externo a nós, mas sim como a nossa essência mais profunda. A verdadeira salvação consiste em conhecermos a nós mesmos como parte inseparável da Vida Única, livre do tempo e da forma, de onde se origina tudo o que existe.
A verdadeira salvação é um estado de liberdade - do medo, do sofrimento, de uma sensação de insuficiência e de falta de alguma coisa e, portanto, de todos os desejos, necessidades, cobiça e dependência. É libertar-se do pensamento compulsivo, da negatividade e, acima de tudo, do passado e do futuro como uma necessidade psicológica. A  nossa mente está dizendo que, do jeito que as coisas estão agora, não vamos conseguir chegar lá. Tem de acontecer alguma coisa, ou temos de nos tornar isso ou aquilo. Ela está dizendo, na verdade, que precisamos do tempo, que precisamos encontrar, negociar, fazer, conseguir, adquirir, compreender ou nos tornar alguém, antes do nos sentirmos livres e satisfeitos. Vemos o tempo como um meio de salvação, quando, na verdade, ele é o grande obstáculo para a salvação. Imaginamos que não podemos chegar lá a partir do ponto em que estamos ou de quem somos neste momento, porque não nos sentimos ainda completos ou bons o bastante. Mas a verdade é que o aqui e agora é o único ponto de partida para poder chegar lá. Encontramos Deus no momento em que descobrimos que não precisamos procurar Deus. Portanto, não existe apenas um caminho para a salvação. Várias circunstâncias podem ser usadas, não é necessário uma em particular. Entretanto só existe um ponto de acesso: o Agora. Não existe salvação longe deste momento. Você está só, sem uma companhia? Acesse o Agora a aprtir da sua solidão. Você tem um relacionamento? Acesse o Agora a partir desse relacionamento.
Não existe nada que possamos fazer, ou obter, que nos aproxime mais da salvação do que o momento presente. Não podemos fazer isso no futuro. Ou fazemos agora ou simplesmente não fazemos.
✍️Eckhart Tolle - O Poder do Agora
💖A Alma em Terapia

Você se sente culpado por algo que fez - ou deixou de fazer - no passado? Uma coisa é certa: você agiu de acordo com o nível de consciência ou de inconsciência que tinha na época. Se estivesse mais alerta, mais consciente, teria agido de outra maneira.

A culpa é outra forma que o ego tem para criar uma identidade. Para o ego não importa que essa identidade seja negativa ou positiva. O que você fez ou deixou de fazer foi uma manifestação de inconsciência, que é natural da condição humana. Mas o ego personifica a situação e diz "Eu fiz tal coisa" e assim cria uma imagem de si mesmo como "ruim, falho e insuficiente".

A História mostra que os seres humanos cometeram inúmeros atos violentos, cruéis ou prejudiciais contra os outros e continuam a cometê-los. Será que todos os seres humanos devem ser condenados? Será que são todos culpados? Ou será que esses atos são apenas expressões de inconsciência, um estágio no processo de evolução do qual estamos nos libertando?

As palavras de Cristo "Perdoai-os, Senhor, pois eles não sabem o que fazem" podem ser usadas em relação a você.

Eckhart Tolle
O Poder do Silêncio.

A chave é estar em um estado de conexão permanente com o nosso corpo interior, em senti-lo em todos os momentos. Essa prática vai se intensificar rapidamente e transformar sua vida. Quanto mais consciência direcionamos para o nosso corpo interior, mais cresce a frequência vibracional, tal qual a luz que vai ficando mais forte quando giramos o botão do dimmer, aumentando o fluxo de eletricidade. Nesse nível de energia mais elevado, a negatividade deixa de nos afetar e tendemos a atrair novas circunstâncias que refletem essa alta frequência. 

Eckhart Tolle

O “AGORA”

A primeira vista, o momento presente é apenas um entre os inúmeros momentos da sua vida. Cada dia parece se constituir de milhares de momentos em que ocorrem os mais diversos fatos. Mas, se você olhar mais profundamente, irá descobrir que existe apenas um momento.

A vida não é sempre "este momento"? Este exato momento - Agora - é a única coisa da qual você jamais conseguirá escapar, o único fator constante em sua vida. Aconteça o que acontecer, e por mais que sua vida mude, uma coisa é certa: é sempre Agora.

Se não é possível fugir do Agora, por que não acolhê-lo e tratá-lo bem? Quando você se torna amigo do momento presente, quando estabelece uma boa relação com ele, fica sempre à vontade em qualquer situação. Mas, quando não se sente à vontade no Agora, você leva o desconforto para qualquer lugar aonde for.
O momento presente é como é. Sempre. Você consegue deixar que ele seja como é?

A divisão da vida em passado, presente e futuro é uma construção da mente, em última análise ilusória. Passado e futuro são formas de pensamento, abstrações mentais. O passado só pode ser lembrado Agora. O que você lembra é um fato que aconteceu no Agora e do qual você se lembra Agora. O futuro, quando chega, é o Agora.

Portanto, a única coisa real, a única coisa que sempre existe, é o Agora. Concentrar sua atenção no Agora não é negar o que é necessário em sua vida. E reconhecer o que é prioritário. Depois, você poderá lidar mais facilmente com o que é secundário. Concentrar-se no Agora não é dizer "Não vou me preocupar mais com as coisas, pois só existe o Agora". Não é isso. Veja o que é prioritário e faça do Agora seu amigo, não seu inimigo. Reconheça-o, respeite-o.

Quando o Agora é a base e o foco principal de sua vida, ela flui com facilidade. Guardar os pratos no armário, criar uma estratégia de trabalho, planejar uma viagem - o que é mais importante: o ato de fazer ou o resultado que você quer atingir com o que está fazendo? Este momento ou algum momento no futuro? Você trata o momento atual como um obstáculo que precisa ser ultrapassado? Você considera mais importante o momento futuro que quer atingir?

A maioria das pessoas vive assim. Como o futuro nunca chega - a não ser como presente -, essa forma de viver é inútil. Causa uma constante sensação de desconforto, tensão e insatisfação. Não respeita a vida que é o agora”

EckhartTolle - Trecho do livro “O poder Do Silêncio”

As identificações mais comuns do ego têm a ver com bens materiais, com o trabalho que você faz, o seu estatuto e prestígio social, os seus conhecimentos e educação, a sua aparência física, os seus relacionamentos, aptidões especiais, historial pessoal e familiar, convicções – incluindo as convicções políticas, nacionalistas, raciais, religiosas e outras identificações colectivas. Nada disso é você próprio.

Acha tudo isto assustador? Ou é um alívio sabê-lo? Mais cedo ou mais tarde, terá de renunciar a todas essas coisas. Talvez ache ainda que é difícil acreditar, e certamente que não lhe estou a pedir para acreditar que a sua identidade não pode ser encontrada em nenhuma destas coisas.

Você saberá a verdade por si próprio. Compreendê-la-á o mais tardar quando sentir a morte aproximar-se. A morte é uma maneira de se despir de tudo o que não é você próprio. O segredo da vida é "morrer antes que morra" – e descobrir que não há morte.

Eckhart Tolle

A aceitação

Mesmo que não tenhamos prazer no que estamos a fazer, podemos pelo menos aceitar que é isso que temos de fazer. A aceitação significa o seguinte: por agora, é isto que esta situação, este momento, requer que eu faça, por isso faça-o de boa vontade. Já falamos pormenorizadamente sobre a importância da aceitação interior daquilo que acontece, e a aceitação do que temos de fazer constitui apenas outro aspeto dessa aceitação.
Por exemplo, provavelmente não somos capazes de ficar satisfeitos por termos de mudar um pneu furado à noite, no meio do nada e debaixo de uma chuva intensa, muito menos de revelar entusiasmo, mas podemos aceitar a situação. Executar uma ação num estado de aceitação significa que estamos em paz enquanto a praticamos. Essa paz consiste numa vibração energética subtil que flui para aquilo que fazemos. Superficialmente, a aceitação assemelha-se a um estado passivo, mas, na realidade, é ativo e criativo, pois traz algo totalmente novo a este mundo. Essa paz, essa vibração energética subtil, é a consciência, e uma das formas que ela tem de entrar neste mundo é através da entrega à ação, da qual faz parte a aceitação.
Se não for capaz de sentir satisfação ou aceitação naquilo que está a fazer, pare. Caso contrário, não estará assumir a responsabilidade, que também é a única coisa que realmente interessa: o seu estado de consciência. E se não assumir a responsabilidade pelo seu estado de consciência, não estará a assumir a responsabilidade da vida.

Eckhart Tolle
Um Novo Mundo, pág. 239

Quando ouvir outra pessoa, não escute apenas com a sua mente, escute com o seu corpo todo. Sinta o corpo de energia do seu corpo interior enquanto ouve. Isso afastará a sua atenção do pensamento e criará um espaço de quietude que lhe permitirá escutar verdadeiramente sem que a sua mente interfira. Estará a dar espaço a outra pessoa - espaço para ser. É a prenda mais valiosa que pode oferecer. A grande maioria das pessoas não sabe ouvir porque a maior parte da sua atenção é ocupada pelo pensar. Presta-se mais atenção ao pensamento do que àquilo que a outra pessoa está a dizer, e não presta atenção absolutamente nenhuma ao que realmente interessa: o Ser da outra pessoa subjacente à palavra e à mente. É evidente que você não pode sentir o Ser de alguém exceto através do seu próprio Ser. Isto é princípio da compreensão da unicidade, que é o amor. Ao nível mais profundo do Ser, você é uno com tudo com existe.

A maioria dos relacionamentos humanos consiste principalmente em mentes a interagir umas com as outras, e não em seres humanos a comunicar, a entrar em comunhão. Nenhum relacionamento pode desenvolver-se dessa maneira, e é por isso que existem tantos conflitos ao nível dos relacionamentos. Quando é a mente que dirige a sua vida, são inevitáveis os conflitos, as discussões e os problemas. Estar em contato com o seu corpo interior cria um espaço livre, de ausência de mente, dentro do qual o relacionamento poderá crescer.

Eckhart Tolle

Se não puder estar presente, mesmo em circunstâncias normais, como por exemplo quando está sentado numa sala, a passear pelos bosques, ou a falar com alguém, é porque certamente não será capaz de ficar consciente quando alguma coisa "correr mal" ou se se vir confrontado com pessoas ou situações difíceis, com perdas ou ameaças de perda. Você é então dominado por uma reação que, em último caso, é sempre uma forma de medo, e é arrastado para uma inconsciência profunda. Tais desafios serão os seus testes. E só a maneira como os enfrenta mostrará a si e aos outros onde você se encontra no que respeita ao seu estado de consciência, e não o tempo que consegue ficar sentado de olhos fechados ou as visões que tem.

Eckhart Tolle (O Poder do Agora, pág. 90)

Não deixe que a mente utilize a dor para gerar uma identidade de vítima a partir disso. Sentir pena de si próprio e contar a sua história às outras pessoas vai mantê-lo preso no sofrimento. 

Dado ser impossível fugir do sentimento, a única possibilidade de mudança é entrar nele. De outro modo, nada se alterará.

Assim sendo, dê toda a sua atenção àquilo que sente e coíba-se de o rotular mentalmente. Conforme vai entrando no sentimento, esteja intensamente alerta.

No início, pode parecer-lhe um lugar escuro e aterrorizador e quando a vontade de se afastar dele vier, observe-o mas não aja de acordo com ele. Continue a manter a sua atenção na dor, continue a sentir a tristeza, o medo, o terror, a solidão, seja o que for.

Mantenha-se alerta, mantenha-se presente, presente com todo o seu Ser, com cada célula do seu corpo. Ao fazê-lo, está a trazer a luz para esta escuridão. É esta a chama da sua consciência.

Eckhart Tolle (A Prática do Poder do Agora, pág. 130)

Conhece-te a Ti Mesmo

Gnothi Seauton - Conhece-te a Ti Mesmo. Estas palavras estão inscritas por cima da entrada do templo de Apolo, em Delfos, onde se situa o Oráculo sagrado. O que está implícito nestas palavras é o seguinte: antes de perguntares o que quer que seja, faz a pergunta mais essencial da tua vida - quem sou eu?

As pessoas inconscientes - e muitas mantêm-se inconscientes, presas aos seus egos a vida inteira - rapidamente nos dizem quem são: como se chamam, o que fazem, a sua história pessoal, a forma ou o estado do seu corpo, e tudo o resto com que se identificam. Outras pessoas parecem estar mais evoluídas, pois consideram-se uma alma imortal ou um espírito divino. Mas será que realmente se conhecem a si mesmas ou será que se limitam a acrescentar alguns conceitos aparentemente espirituais ao conteúdo das suas mentes?

Conhecermo-nos a nós próprios vai muito para além de adotarmos um conjunto de ideais ou crenças. Os ideais e as crenças espirituais podem ser indicadores bastante úteis, mas, em si mesmos, raramente têm poder para expulsar os conceitos centrais mais firmemente estabelecidos da pessoa que julgamos ser, e que fazem parte do condicionamento da mente humana. Conhecermo-nos a nós próprios mais profundamente não tem nada a ver com quaisquer ideias que possam estar a flutuar dentro da nossa cabeça. Conhecermo-nos a nós próprios é estarmos enraizados no Ser, em vez de nos perdermos na nossa mente.

Eckhart Tolle (Um Novo Mundo, pág. 154)

O Silêncio

"Costuma-se dizer: "O silêncio é a linguagem de Deus, e tudo mais é tradução malfeita." O silêncio é realmente outra palavra para o espaço. Ao tomarmos consciência dele quando o encontramos em nossa vida, estabelecemos uma ligação com a dimensão sem forma e eterna dentro de nós, aquela que está além do pensamento e do ego. Pode ser o silêncio que envolve o mundo da natureza, a tranquilidade do nosso quarto nas primeiras horas da manhã ou os intervalos entre os sons. O silêncio não tem forma - é por isso que, por meio do pensamento, não conseguimos, ter consciência dele. O pensamento é forma. Ter consciência do silêncio significa ficar em silêncio. Ficar em silêncio é estar consciente sem pensamento. Nunca somos nós mesmos com tanta intensidade do que quando estamos em silêncio. Nessas ocasiões, somos quem fomos antes de assumir temporariamente essa forma física e mental que chamamos de pessoa. Também somos aquele que seremos depois que a forma se dissolver. Quando estamos em silêncio, somos quem somos além da nossa existência temporal: a consciência - incondicional, sem forma, eterna."

Eckhart Tolle

Somos sons e as palavras são sementes

Pronunciar "Sinto muito" devolve a unidade perdida, ao viajar pela tua pele, que é o órgão mais extenso, que te conecta, e te faz sensível frente às vivências dos demais, te desapega dos resultados, e te converte em unidade.
O som "Perdoa-me", faz eco em teu pâncreas e em teu cólon, desatando laços, liberando histórias.
E se pudesses ver o que mobiliza um "Sou Grato", sorririas junto a todas as células do teu corpo,    sacudindo tuas veias, convertendo teu sangue em luz em esse ato desprendido.
“Te Amo" é o som mais curador do Universo. Esta frase cobre teu corpo, e viaja através de teus pulmões, desobstruindo tua respiração. Percorre teus rins, transmutando os medos, e faz que milhões de células sorridentes lhe dêem energia às células tristes de teu sistema imunológico, ou que algumas outras, que nasceram com a arte da jardinagem, semeiam relva suave, fresca e verde ao redor das zonas mais áridas do teu corpo.

Se pudesses ver o que provocam as palavras em ti e nos demais, começarias a observar teus pensamentos, teus silêncios, teus sons e teus ruídos, porque neste oceano de energia que somos, cada onda que emites, cria ondas de diversas cores, influenciando aos demais.

Sinto muito,
  Me Perdoe
Te Amo,
   Sou Grata

devem ser palavras cotidianas em nosso vocabulário. 🌹