É  preciso  honestidade  para  verificarmos  se  ainda  guardamos  rancores,  se  existe alguém  na  nossa  vida  que  não  conseguimos  perdoar  completamente,  um  “inimigo”. Caso  você  esteja  nessa  situação,  tome  consciência  do  rancor  tanto  no  nível  do pensamento quanto no nível emocional, ou seja, conscientize-se dos pensamentos que mantêm a continuidade desse sentimento negativo e sinta a emoção, que é a reação do corpo a esses pensamentos. Não tente deixar o rancor de lado. Tentar perdoar não dá certo. O perdão acontece de modo natural quando entendemos que o rancor não tem outro propósito a não ser fortalecer uma falsa percepção do eu, ou seja, possibilitar a existência do ego. Compreender é libertar-se. O ensinamento de Jesus sobre “perdoar os inimigos” trata, em essência, de desfazer uma das principais estruturas egóicas da mente humana.

O passado não tem força para nos  impedir de viver no estado de presença agora. Apenas o rancor em relação ao passado pode fazer isso. E o que é o rancor? A bagagem de velhos pensamentos e antigas emoções.

Eckhart Tolle 

Um Novo Mundo