Vou mencionar alguns comportamentos que as pessoas adotam inconscientemente para fortalecer sua identidade com a forma. Se você estiver alerta o bastante, será capaz de detectar alguns deles dentro de si mesmo: exigir reconhecimento por alguma coisa que  fez  e  indignar-se  ou  aborrecer-se  quando  não  o  consegue;  tentar  obter  atenção falando sobre problemas pessoais, contando a história da própria doença ou fazendo uma  cena;  dar  uma  opinião  quando  ninguém  a  pede  e  ela  não  faz  diferença  para  a situação; ser mais preocupado com o modo como é visto pelas pessoas do que com elas, isto é, usá-las como um reflexo do ego ou como um instrumento para realçar o ego; tentar causar impressão nos outros por meio de bens, conhecimentos, boa aparência, posição  social,  força  física,  etc.;  inflar  temporariamente  o  ego  adotando  uma  reação irada  contra  alguma  coisa  ou  alguém;  levar  tudo  para  o  lado  pessoal  e  sentir-se ofendido; considerar-se certo e os outros errados por meio de queixas fúteis, mentaisou verbais; querer ser visto ou parecer importante.

Caso você detecte um desses padrões em si mesmo, sugiro que faça uma experiência. Descubra como se sente e o que ocorre se o abandonar. Simplesmente descarte-o e veja o que acontece.

Enfraquecer quem você é no nível da forma é outra maneira de gerar a consciência. Encontre o imenso poder que flui de você para o mundo deixando de fortalecer sua identificação com a forma.

Eckhart Tolle